Le 5 regole d’oro per dormire bene
Dormire bene: due parole che spesso sono una contraddizione in termini. La Treccani definisce il dormire come “Riposarsi col sonno, essere in stato di sonno”. Il sonno è il periodo di tempo che serve all’organismo per rallentare i ritmi, risparmiare energie che servono alle funzioni cognitive e fisiche e rigenerare i tessuti. Il nostro corpo…
